Gå tilbake
+ porsjoner
Kylling satay - Ferdig rett

Kyllingsatay

Kyllingsatay er marinert kylling grillet på spyd, der smaken bygges med krydder, kokos og mild sødme. Kjøttet grilles raskt til saftig kjerne og lett karamellisert overflate, og serveres tradisjonelt med peanøttsaus, thai agurksalat og jasminris.
5 fra 1 stemme
FORBEREDELSESTID 20 minutter
KOKETID 1 time 15 minutter
Marinering 20 minutter
Rett Snack
Kjøkken Thai
Porsjoner 2 personer
Kalorier 617 kcal

Ingredienser
 
 

Fra Currybase

(brukes i flere av våre oppskrifter)

  • 70 ml kokosmelk
  • 90 ml kokosmelk
  • 90 ml kokosmelk
  • 1 ts fiskesaus
  • 1 ss rød currypaste
  • 12 g palmesukker

Supler med

(fra Sabasabai)

  • 2 1/2 ss Sabasabai Sataymiks
  • 1/2 ss tamarindpaste
  • 1 ss tamarindpaste
  • 50 g peanøtter
  • Jasminris

Handle lokalt

(protein, grønnsaker og ingredienser fra eget kjøkken)

  • 300 g kylling lårfilet kuttet i 1,5 cm biter
  • 1 ss vann

FREMGANGSMÅTE
 

  • Kutt 300 g kylling lårfilet i 1,5 cm tykke biter

Lag marinaden

  • Mål opp 2 1/2 ss Sabasabai Sataymiks, og rør det godt ut med 1/2 ss tamarindpaste og 70 ml kokosmelk.
    Kyllingsatay ingredienser
  • Tilsett 300 g kylling lårfilet delt i biter i marinaden og miks alt godt slik at alle stykkene blir godt dekket av marinaden. Bruk hansker og jobb det godt inn.
    Kylling i marinade for satay
  • La det marinere i romtemperatur i 20 minutter, eventuelt dekk til og sett det i kjøleskapet til neste dag. Pass på å røre litt i den et par ganger under marineringstiden.

For kyllingen, velg en av metodene under:

  • Grille: Varm opp grillen til medium høy varme. Legg pinner med kyllingsatay på tvers av rillene, stek med lokket åpent i 2-3 minutter, snu og stek på motsatt side i 2 minutter, fortsett å snu ofte til fin farge er oppnådd og til de er gjennomstekt.
    Steke: Plasser en grillpanne på høy varme. Plasser pinnene med satay i pannen. demp varmen til medium og stek kyllingen 2-3 minutter, snu og stek et par minutter på motsatt side. Ikke stek for mange av gangen. Stek til fin farge er oppnådd. Fjern fra pannen og repeter med resten av sataypinnene.
    Kylling satay - på grillen

Lag peanøttsausen

  • kvern 50 g peanøtter til fin konsistens. Pass på at det ikke blir til peanøttsmør.
    Sataysaus - I skål
  • Kok opp 90 ml kokosmelk på medium varme og tilsett 1 ss rød currypasteLa det koke i ca. 3 minutter mens du rører kontinuerlig til pasten er helt blandet inn i kokosmelken.
  • Tilsett 90 ml kokosmelk, 50 g peanøtter, 12 g palmesukker og 1 ss tamarindpaste. La det koke på svak varme i ca. 5 minutter.
  • Hvis sausen virker alt for tykk før tiden er ute, tilsettes 1 ss vann, Tilsett til slutt 1 ts fiskesaus. Smak til for mer salt (fiskesaus) eller mer syre (tamarind)

Merknader

Satay skal stekes raskt på middels høy varme. For høy varme gir brent overflate, mens for lav varme gir tørt resultat. La kjøttet hvile kort før servering. Serveres ofte med peanøttsaus, thai agurksalat og kokt jasminris.
Denne oppskriften er bygget  på vår Currybase

Ernæring

Servering: 1personKalorier: 617kcalKarbohydrater: 22gProtein: 38gFett: 45gMettet fett: 26gFlerumettet fett: 4gEnumettet fett: 10gTransfett: 0,03gKolesterol: 143mgNatrium: 405mgKalium: 868mgFiber: 3gSukker: 10gVitamin A: 1238IUVitamin C: 2mgKalsium: 70mgJern: 6mg
Nøkkelord bambuspinner, bbq, grill, Kyllingsatay, marinade, peanøttsaus, satay, snack, streetfood
Skriv ut oppskrift
Prøvd denne oppskriften?Vennligst vurder å legge igjen en omtale