Choisam med kylling

choisam kylling
choisam kylling

Choisam med kylling

Dette er en typisk thailandsk hverdagsrett som finnes både på enkle spisesteder og i hjem over hele Thailand. Den er rask å lage, krever få ingredienser og er et godt eksempel på hvordan enkle råvarer kan bli et smakfullt måltid. Choisam er en av de mest brukte bladgrønnsakene i Thailand og passer spesielt godt til raske wokretter. Den milde smaken og sprø stilkene gjør at den fungerer godt med kylling, men også svinekjøtt og sjømat. Choisam med kylling (Pad Kwang Tung Gai) serveres vanligvis med jasminris.

 

Litt om ingrediensene

Choisam

ChoisamChoisam (også kjent som choy sum) er en populær bladgrønnsak som brukes mye i thailandsk matlaging. Den har sprø stilker, milde blader og en lett søtlig smak med et svakt hint av sennep. I norske asiabutikker selges den ofte under navnet choisam.

Skyll choisam godt og tørk den før oppbevaring. Pakk den inn i et fuktig håndkle og legg den i en plastpose i kjøleskapet. Da holder den seg sprø og fin i flere dager.

Erstatning: Får du ikke tak i choisam, er kai lan den mest autentiske erstatningen. Pak choi kan også brukes, men gir en mildere smak og mykere konsistens.

Kylling lårfilet

kylling lårfiletKylling lårfilet er det vanligste valget i mange thailandske wokretter. Den holder seg saftig ved høy varme og har mer smak enn kyllingbryst.

Kyllingbryst kan brukes hvis det skjæres i litt tykkere skiver og ikke wokkes for lenge. Målet er karamelisert overflate uten at den blir tørr. Veien er veldig høy varme i kort tid.

Hvitløk

hvitløkHvitløk er en grunnsmak i choisam med kylling og bør ikke utelates eller erstattes. Hvitløk er en av de viktigste smaksingrediensene i thailandsk matlaging og brukes i alt fra wokretter til curry og dipper. Fersk hvitløk gir mest aroma og bør være fast, saftig og fri for grønne spirer. Unngå ferdighakket eller presset hvitløk på glass,

Thai Chili

rød chiliHer skal du bruke den røde thai-chilien (prik kee noo). Den has i helt på slutten, så styrken rekker knapt å spre seg til de andre ingrediensene. Hver enkelt person kan derfor avgjøre hvor sterkt det blir med mengde chilibiter som spises. Ønsker du allikevel en mildere rett, kan du redusere antallet chili uten å endre de øvrige ingrediensene.

Erstatning: Vanlig rød chili kan brukes i choisam med kylling dersom thai chili ikke er tilgjengelig, men den er betydelig mildere og har en annen smak.

Østerssaus

Oyster Sauce

Til choisam med kylling (og andre autentiske thailandske retter) anbefales en thailandsk østerssaus, for eksempel Maekrua, som er mye brukt i Thailand. Østerssaus er en av de viktigste smakssausene i det thailandske kjøkkenet. Den tilfører retten fylde, umami og en lett sødme, Hvis du ikke har Maekrua, velg en østerssaus med høyt innhold av østersekstrakt for best smak.

Golden Mountain Seasoning Sauce

Golden Mountain Seasoning Sauce I choisam med kylling bruker vi Golden Mountain Seasoning Sauce, som er et av de mest brukte merkene i Thailand. Seasoning sauce er en thailandsk smakssaus laget av fermenterte soyabønner. Den brukes for å tilføre salt, umami og aroma, og er en viktig ingrediens i mange klassiske thailandske wokretter. Smaken er mer kompleks enn vanlig lys soyasaus og kan ikke erstattes uten at retten endrer karakter.

Sukker

I thailandsk matlaging brukes sukker for å balansere salt, syre og styrke – ikke for å gjøre retten søt. Selv små mengder bidrar til en rundere og mer harmonisk smak. I Thailand brukes oftest palmesukker, men vanlig hvitt sukker fungerer godt i retter som denne fordi mengden er så liten. Palmesukker gir en dypere karamellaktig smak og er førstevalget i flere autentiske thailandske retter.

Du trenger kanskje...?

Varer for denne retten

Fremgangsmåte

Klargjør kyllingen

Choisam med kyllingSkjær kyllingen i jevne, tynne skiver og bland inn 1 ts fiskesaus. La den hvile mens du gjør klar resten av ingrediensene. Den korte marineringen gir kyllingen mer smak og bidrar til at den holder seg saftig under den raske wokkingen.

Bland woksausen

woksausHa woksausen ferdig blandet før du setter woken på varmen. Når ingrediensene først begynner å steke, går tilberedningen svært raskt. En ferdigblandet saus gir jevn smak og gjør det enklere å bevare den høye varmen gjennom hele wokkingen.

Klargjør grønnsaker og aromater

choisam blader og stilkerKlargjør alle grønnsaker og aromater før du varmer opp woken. Del choisam i stilker og blader, siden de har ulik tilberedningstid. Ved å ha alle ingrediensene klare bevarer du den høye varmen gjennom hele wokkingen, noe som gir sprø grønnsaker og bedre smak til choisam med kylling.

Wok på høy varme

choisam med kylling i wokHøy varme er nøkkelen til en god wokrett, også denne Når woken er varm nok, får kjøttet og grønnsakene beholder sprøheten. Faller temperaturen for mye, vil ingrediensene slippe væske og begynne å koke i stedet for å wokkes.

Tilsett ingrediensene til choisam med kylling i den rekkefølgen oppskriften angir. Hver ingrediens har ulik tilberedningstid, og riktig rekkefølge gir best tekstur og smak. Lager du retten for flere personer, er det bedre å wokke i flere omganger enn å overfylle woken. Hold ingrediensene i bevegelse, men unngå å røre unødvendig mye. Kjøttet bør få noen sekunder mot den varme woken før det vendes, slik at det rekker å få stekeflate.

 

Server

Choisam med kylling, som andre Thailandske wokretter, serveres med en gang de er ferdige. Da er grønnsakene fortsatt sprø, kyllingen saftig og smakene på sitt beste. Server gjerne med dampet jasminris.

choisam kylling

 

Choisam kylling

Choisam med kylling

Choisam med kylling (Pad Pak Kwangtung Gai) er en klassisk thailandsk hverdagsrett med kylling og choisam, raskt woket med hvitløk, østerssaus og seasoning sauce. Den enkle sausen fremhever grønnsakenes friske smak og passer perfekt sammen med jasminris.
Ingen rangeringer ennå
FORBEREDELSESTID 10 minutter
KOKETID 5 minutter
Total tid 15 minutter
Rett Hovedrett
Kjøkken Thai
Porsjoner 2 personer
Kalorier 367 kcal

Utstyr

  • 1 Wok
  • 1 wokspade

Ingredienser
 
 

Fra ditt kjøkken

  • 300 g kylling lårfilet
  • 300 g Choisam
  • 2 ss nøytral olje

Fra Sabasabai

  • 2 ss østerssaus
  • 2 ts Golden Mountain seasoning sauce
  • 1 ts fiskesaus
  • 6 fedd hvitløk
  • 2-4 stk thai chili
  • 1 ts sukker

FREMGANGSMÅTE
 

  • 300 g kylling lårfilet skjæres i 5 mm tykke skiver. Bland med 1 ts fiskesaus og la stå mens resten av ingrediensene klargjøres.
    Choisam med kylling
  • Bland sammen 2 ss østerssaus, 2 ts Golden Mountain seasoning sauce og 1 ts sukker til woksausen.
    Woksaus
  • Del 300 g Choisam i blader og stilker. Skjær stilkene i ca. 4 cm lange biter og kutt bladene i passe biter.
    Choisam kylling
  • Del 6 fedd hvitløk i to, fjern spiren, og knus grovt i morter.
    Hvitløk mortes
  • Skjær 2-4 stk thai chili på skrå i grove biter.
    Thai chili
  • Finn frem woken, tilsett 2 ss nøytral olje og sett den på høy varme. Når oljen begynner å ryke, tilsett kyllingen og spre den godt ut i woken. La den ligge urørt til den får farge, vend og wok til nesten ferdig.
    Pad kwang tung gai - kyllingbiter i wok
  • Tilsett hvitløken og wok i 10-15 sekunder til den dufter.
  • Tilsett stilkene, hell woksausen langs kanten av woken og wok alt raskt sammen i 20-30 sekunder.
    Choisam med kylling i wok
  • Tilsett bladene og chilien og vend raskt inn.
    Chili i wok
  • Server straks med nykokt jasminris.
    Choisam kylling

Merknader

Slik lykkes du med Choisam med Kylling

Ha alle ingrediensene klare før du tenner wokblusset. Denne retten tilberedes på under to minutter når woken er varm. Wok choisam raskt slik at stilkene beholder sprøheten og bladene akkurat faller sammen. Tilsett woksausen mot slutten for å bevare grønnsakenes friske smak.
Choisam kylling

Ernæring

Servering: 1personKalorier: 367kcalKarbohydrater: 11gProtein: 34gFett: 20gMettet fett: 3gFlerumettet fett: 6gEnumettet fett: 10gTransfett: 0,1gKolesterol: 143mgNatrium: 1247mgKalium: 417mgFiber: 0,2gSukker: 2gVitamin A: 63IUVitamin C: 194mgKalsium: 381mgJern: 4mg
Nøkkelord hverdagsmat, hvitløk, kylling, thai wok
Skriv ut oppskrift
Prøvd denne oppskriften?Vennligst vurder å legge igjen en omtale

0 kommentarer

Legg igjen en kommentar

E-postadressen din blir ikke publisert. Obligatoriske felt er merket med *.

Recipe Rating




Varer for denne retten