Panang kylling

panang kylling - ferdig rett
Som tam thai – peanøtter tilsettes for støting i morter
Limeblader
Ristede korianderfrø mortes

Panang Kylling – Kremet thailandsk curry med kylling, kokosmelk og peanøtter

Panang curry er en fyldig og aromatisk thailandsk curry med røtter i det sentrale Thailand, kjent for sin tykke kokossaus og runde, lett nøtteaktige smak. I eldre varianter ble retten ofte laget som en mer konsentrert curry, mens dagens Panang vanligvis forbindes med kokosmelk, limeblader og en mildere sødme. Her bygger vi smaken på rød currypaste som får ekstra dybde fra ristede korianderfrø, spisskummen og knuste peanøtter. Sammen med kylling, kokosmelk, makrut-limeblader og palmesukker gir det en rik og balansert curry med sødme, salt, krydder og frisk sitrusaroma. Dette er en smaksrik Panangcurry laget med vår currybase. Panang Kylling serveres tradisjonelt med jasminris.

Litt om ingrediensene

Kyllingbryst

kyllingbryst rå til panang kyllingI denne Panang curryen bruker vi kyllingbryst, skåret i tynne skiver.  Kylling lårfilet er også et godt valg og gir ofte et saftigere resultat. Pass på ikke å koke kyllingen for lenge etter at den er tilsatt curryen, da kan kjøttet bli tørt.

Rød currypaste

Rød currypaste - Aroy-D Red Curry PasteRød currypaste er basen i denne Panang curryen. For å bygge den karakteristiske panang-smaken tilsettes ristede krydder og knuste peanøtter, som gir curryen sin fyldige og nøtteaktige smak.

Krydder

korianderfrø ristes i stekepanneKorianderfrø og spisskummenfrø er sentrale krydder i Panang currypaste. Når krydderne ristes før de males, utvikler de en dypere aroma som gir Panang curryen sin karakteristiske fyldige smak.

Peanøtter

peanøtter ristetPeanøtter er en viktig del av smaken i Panang curry. Ved å bruke ristede, usaltede peanøtter får curryen den fyldige og lett nøtteaktige smaken som kjennetegner retten.

Palmesukker

palmesukkerPalmesukker brukes for å balanserer salt, syre og krydder i Panang curryen. Det gir en mild karamellaktig sødme uten at retten skal oppleves som søt. Kan erstattes med vanlig sukker ved behov.

Kokosmelk

kokosmelk kartongKokosmelk gir Panang curryen den fyldige, kremede konsistensen som kjennetegner retten. Kokosmelk på kartong er ofte mindre varmebehandlet enn hermetiske varianter og kan gi en friskere kokosaroma. Bruk en kokosmelk med høyt kokosinnhold for best resultat.

Limeblader

makrut-limebladerLimeblader er en nøkkelingrediens i Panang curry og bidrar med en frisk sitrusaroma. Ferske limeblader er å foretrekke, men fryste blader fungerer også utmerket. Tørket er ikke et godt alternativ. Limeblader kan ikke erstattes med noe annet i Panang Kylling.

Spisspaprika

SpisspaprikaSpisspaprika er fastere og har mindre væske enn vanlig paprika og fungerer derfor ypperlig i denne retten. Paprikaen skal kun gi litt farge og crunch til Panang Kylling.

Du trenger kanskje...?

Varer for denne retten

Fremgangsmåte

Prepp kyllingen

Del kyllingen i passe biter og hell over fiskesausen. Bland godt og la kyllingen stå å marinere i dette mens resten av retten forberedes.

Lag panang currypaste

Rist korianderfrø og spisskummenfrø i en tørr stekepanne til de dufter godt og aromatisk og har fått litt farge. Pass på at de ikke blir brent. La det avkjøles og mal krydderne fint i en morter eller krydderkvern. Tilsett peanøtter og mal til fin masse, men pass på at det ikke blir til peanøttsmør. Bland til slutt inn rød currypaste og miks alt godt sammen.

Lag selve Panang kyllingcurryen

Kok opp halvparten av kokosmelken i en kasserolle. Når den koker demp varmen til medium varme, tilsett currypasten og rør konstant til miksen er ganske tykk, 5-7 minutter. Hvis pasten begynner å sette seg fast i kasserollen kan du spe på med litt vann for å løsne den. Tilsett de fleste av limebladene, palmesukker og 1 ts fiskesaus og kok videre i ett minutt til sukkeret har løst seg opp.

Ha i kyllingen og bland godt med currypasten. Når kyllingen har stekt ett minutt tilsettes resten av kokosmelken. Rør til kyllingen er gjennomkokt. Dette går fort, så pass på at kjøttet ikke blir tørt. Tilsett eventuelt litt mer vann om det ser tørt ut eller dersom man ønsker mer saus.

Bland til slutt inn mesteparten av spisspaprikaen i tynne staver og slå av varmen. Smak på retten og tilsett mer fiskesaus eller sukker etter behov.

Servering

Server Panang kylling med litt ekstra spisspaprika strips og finsnittede limeblader på toppen. Panang Kylling serveres tradisjonelt med dampet jasminris.

panang kylling - ferdig rett

 

Panang kylling - ferdig rett

Panang kylling

Panang Kylling er en rik og kremet thailansk kyllingcurry med kokosmelk og limeblader. Rød currypaste er blandet med ristede og malte korianderfrø, spisskummenfrø og knuste peanøtter som gir den klassiske panangsmaken
Ingen rangeringer ennå
FORBEREDELSESTID 15 minutter
KOKETID 10 minutter
Total tid 25 minutter
Rett Hovedrett
Kjøkken Thai
Porsjoner 2 personer
Kalorier 577 kcal

Ingredienser
 
 

Fra ditt kjøkken:

  • 300 g kyllingbryst uten skinn og ben, kuttet i 2 cm biter
  • stk rød paprika kuttet julienne
  • ts korianderfrø ristet, for panang currypaste
  • 1 ts spisskumme frø ristet, for panang currypaste

Fra Sabasabai:

  • 2 ts fiskesaus for å marinere kyllingen
  • 1 ts fiskesaus for curryen
  • 250 ml kokosmelk
  • ss palmesukker
  • 3 ss rød currypaste base for Panang currypaste
  • 7 stk limeblader revet i biter for curryen
  • 3 stk limeblader finsnittet for ferdig rett
  • jasminris
  • 2 ss peanøtter for panang currypaste

FREMGANGSMÅTE
 

Mariner kyllingen

  • Bland sammen 2 ts fiskesaus og 300 g kyllingbryst kuttet i 2 cm biter, miks godt og la kyllingen stå og marinere i romtemperatur i 15 minutter

Lag curry pasten

  • Rist 1½ ts korianderfrø og 1 ts spisskumme frø lett i en varm og tørr stekepanne. Mal de ristede frøene til fint pulver. Tilsett 2 ss peanøtter og mal til fin konsistens men ikke til peanøttsmør. Miks inn 3 ss rød currypaste og miks alt godt.
  • varm 125 ml kokosnøttmelk i en wok på medium høy varme. Bland inn currypasten, demp varmen til medium og rør konstant til miksen er ganske tykk – 5-7 minutter. Hvis pasten begynner å sette seg fast i woken, hell på en skvett for å løsne den.
    Rød currypaste kokes med litt kokosmelk
  • Tilsett 7 stk limeblader, 1½ ss palmesukker og 1 ts fiskesaus og kok i 1 minutt til sukkeret har løst seg opp.
    Rød curry tilsettes fiskesaus og palmesukker
  • Ha i kyllingbitene og bland godt med currypasten. Når kyllingen har stekt ett minutt tilsett resten av kokosnøttmelken og rør til kyllingen er gjennomkokt. Dersom det ser litt tørt ut så tilsett litt vann for å lage mer saus.
  • Bland inn mesteparten av ⅓ stk rød paprika kuttet julienne, og slå av varmen. Smak til med mer fish sauce eller sukker om ønskelig.
  • Topp retten med 3 stk limeblader som er finsnittet og resten av paprikaen.
  • Serveres ofte med jasminris og wokede grønnsaker.

Merknader

Vil du få smaken riktig med en gang?
Denne oppskriften er bygget  på vår Currybase, som inneholder ingrediensene du trenger for å lage autentiske thailandske curryer hjemme.
Panang kylling - ferdig rett
 

Ernæring

Servering: 1personKalorier: 577kcalKarbohydrater: 21gProtein: 40gFett: 39gMettet fett: 25gFlerumettet fett: 3gEnumettet fett: 7gTransfett: 0,02gKolesterol: 96mgNatrium: 927mgKalium: 959mgFiber: 3gSukker: 9gVitamin A: 3646IUVitamin C: 5mgKalsium: 84mgJern: 6mg
Nøkkelord curry med kylling, kokosmelk, panang, rød curry-paste
Skriv ut oppskrift
Prøvd denne oppskriften?Vennligst vurder å legge igjen en omtale

0 kommentarer

Legg igjen en kommentar

E-postadressen din blir ikke publisert. Obligatoriske felt er merket med *.

Recipe Rating




Varer for denne retten